Lymfodrenáž: lehkost těla, odvodnění a podpora imunity
09.12.2025
Lymfodrenáž je velmi jemná masážní technika, která podporuje správnou funkci lymfatického systému. Pomáhá tělu odvádět přebytečné tekutiny a odpadní látky, zmírňuje otoky a navozuje pocit lehkosti. Nejde o klasickou masáž svalů, ale o cílenou práci s povrchovým systémem těla.
Co je lymfatický systém a proč je důležitý?
Lymfatický systém je součástí imunitního systému a hraje zásadní roli v detoxikaci organismu. Odvádí z těla odpadní látky, přebytečnou vodu a podporuje obranyschopnost.
Na rozdíl od krevního oběhu nemá lymfatický systém vlastní „pumpu“, proto je velmi citlivý na:
nedostatek pohybu,
dlouhé sezení nebo stání,
stres,
hormonální změny.
Pokud lymfa neproudí správně, může se to projevit otoky, pocitem těžkých nohou, únavou nebo sníženou imunitou.
Co je lymfodrenáž?
Lymfodrenáž je jemná, pomalá a rytmická masáž, která stimuluje tok lymfy směrem k lymfatickým uzlinám. Provádí se lehkým tlakem na povrchové vrstvy kůže – bez bolesti a bez tlaku do svalů.
Právě jemnost je klíčem k účinnosti této metody.
Jak lymfodrenáž probíhá?
Masáž probíhá v klidném prostředí a v pohodlné poloze. Masér pracuje pomalými, přesně vedenými hmaty, které podporují přirozený tok lymfy. Každý pohyb má svůj směr a rytmus.
Lymfodrenáž může být:
částečná (např. dolní končetiny),
celotělová, která přináší komplexní účinek.
Masáž je velmi příjemná a hluboce uklidňující.
Jaké účinky má lymfodrenáž?
Pravidelná lymfodrenáž může:
snížit otoky a zadržování vody,
zmírnit pocit těžkých nohou,
podpořit detoxikaci organismu,
zlepšit imunitu,
podpořit regeneraci po zátěži nebo operacích,
zlepšit kvalitu pokožky,
přispět k celkovému zklidnění a relaxaci.
Mnoho klientů vnímá již po první proceduře pocit lehkosti a úlevy.
Pro koho je lymfodrenáž vhodná?
Lymfodrenáž je vhodná zejména pro:
klienty s otoky končetin,
osoby se sedavým nebo stojavým zaměstnáním,
ženy trpící zadržováním vody,
klienty po sportovní zátěži,
osoby s oslabenou imunitou,
klienty hledající jemnou a relaxační proceduru.
Kdy lymfodrenáž není vhodná?
Lymfodrenáž se nedoporučuje při:
akutních infekcích a zánětech,
horečce,
nádorových onemocněních,
srdečním selhání,
neléčeném vysokém krevním tlaku,
akutní trombóze.
Před masáží je vždy nutné informovat maséra o svém zdravotním stavu.
Co můžete cítit po lymfodrenáži?
Po masáži se může objevit:
zvýšená potřeba močení,
pocit lehkosti,
mírná únava,
hluboké uvolnění.
Doporučuje se dostatečný pitný režim a klidový režim v den procedury.
Jemná péče s velkým účinkem
Lymfodrenáž je ideální volbou pro ty, kteří chtějí pečovat o své tělo šetrně, ale účinně. Pravidelná péče o lymfatický systém přispívá nejen k lepšímu fyzickému pocitu, ale i k celkové vitalitě a rovnováze organismu