Hloubková masáž: účinná pomoc při dlouhodobém napětí a bolesti

Hloubková masáž je cílená terapeutická masáž, která se zaměřuje na hlubší vrstvy svalů a vaziv. Je ideální volbou pro klienty, kteří trpí dlouhodobým svalovým napětím, bolestmi zad, šíje nebo přetížením z práce či sportu. Nejde o klasickou relaxační masáž, ale o účinnou práci s konkrétními problémovými místy.

Cílem hloubkové masáže není bolest, ale skutečné uvolnění přetížených tkání a návrat těla do přirozené rovnováhy.

Jak hloubková masáž funguje?

Při hloubkové masáži se masér zaměřuje na svaly, které jsou dlouhodobě stažené, zkrácené nebo přetížené. Pomocí pomalých, přesných hmatů proniká do hlubších vrstev svalů a vaziv, kde se často nachází příčina bolesti.

Hloubková masáž:

• uvolňuje svalové uzly a zatvrdliny,

• zlepšuje prokrvení,

• podporuje regeneraci tkání,

• obnovuje pohyblivost a pružnost svalů.

Pracuje se pomalu a vědomě, aby se svaly mohly bezpečně a postupně uvolnit.

Jak masáž probíhá?

Na začátku probíhá krátký rozhovor o vašich potížích – kde cítíte bolest, napětí nebo omezení pohybu. Masér se poté zaměří přesně na tyto oblasti.

Masáž probíhá:

• pomalejším tempem než klasická masáž,

• s hlubším, ale citlivým tlakem,

• vždy podle individuální snášenlivosti klienta.

Klient by měl cítit příjemný tlak a uvolnění, nikoliv bolest. Komunikace s masérem je důležitou součástí terapie.

Na co je hloubková masáž vhodná?

Hloubková masáž pomáhá při:

• chronických bolestech zad a šíje,

• zatuhlých trapézech a ramenou,

• přetížených bedrech,

• sportovním přetížení,

• svalových dysbalancích,

• omezeném rozsahu pohybu,

• stresovém napětí, které se ukládá do svalů.

Je vhodná i pro klienty, kteří už vyzkoušeli běžnou masáž, ale úleva byla jen krátkodobá.

Jaké účinky můžete očekávat?

Hloubková masáž přináší:

• výraznou úlevu od bolesti,

• zlepšení pohyblivosti,

• pocit lehkosti a uvolnění,

• lepší držení těla,

• rychlejší regeneraci svalů,

• snížení stresu a napětí.

Někdy se může objevit mírná svalová citlivost, podobná té po cvičení – to je běžná reakce na uvolnění hlubokých struktur.

Pro koho je hloubková masáž vhodná?

Hloubková masáž je ideální pro:

• osoby se sedavým zaměstnáním,

• klienty se svalovou nerovnováhou,

• sportovce,

• lidi s dlouhodobou bolestí,

• každého, kdo cítí "ztuhlost" a omezení pohybu.

Kdy není hloubková masáž vhodná?

Hloubková masáž se nedoporučuje při:

• akutních zánětech,

• horečce,

• čerstvých úrazech,

• křečových žilách v ošetřované oblasti,

• některých neurologických nebo cévních onemocněních.

Vždy je důležité informovat maséra o svém zdravotním stavu.

Návrat k přirozenému pohybu

Hloubková masáž pomáhá odstranit skutečnou příčinu svalové bolesti – ne jen její projev. Pokud hledáte masáž, která přináší dlouhodobější úlevu a zlepšení pohybu, hloubková masáž je ideální volbou.