Reflexní masáž: harmonizace těla skrze chodidla
09.12.2025
Reflexní masáž je jemná, ale velmi účinná metoda, která vychází z principu, že na chodidlech se nachází reflexní body odpovídající jednotlivým orgánům a částem těla. Jejich stimulací lze podpořit přirozené regenerační schopnosti organismu a navodit celkovou rovnováhu těla i mysli.
Jak reflexní masáž funguje?
Na ploskách nohou se nacházejí reflexní zóny, které jsou propojeny s vnitřními orgány, páteří, klouby i svaly. Jemným, ale cíleným tlakem na tyto body dochází k aktivaci nervových drah, zlepšení prokrvení a podpoře správné funkce celého organismu.
Reflexní masáž nepůsobí pouze lokálně, ale ovlivňuje celé tělo jako propojený celek.
Jak probíhá reflexní masáž?
Masáž probíhá v klidném a uvolněném prostředí. Klient leží nebo sedí v pohodlné poloze a masér se věnuje chodidlům pomocí přesně cílených hmatů a tlaku. Intenzita masáže je vždy přizpůsobena citlivosti klienta.
Některé body mohou být citlivější, což často signalizuje nerovnováhu v odpovídající oblasti těla. Masér pracuje citlivě a respektuje reakce klienta.
Jaké účinky má reflexní masáž?
Reflexní masáž má široké spektrum pozitivních účinků:
podporuje přirozené regenerační procesy těla,
uvolňuje svalové i nervové napětí,
zlepšuje krevní a lymfatický oběh,
podporuje funkci vnitřních orgánů,
pomáhá při stresu, únavě a vyčerpání,
navozuje hlubokou relaxaci.
Mnoho klientů popisuje pocit celkové rovnováhy a lehkosti již po první masáži.
Pro koho je reflexní masáž vhodná?
Reflexní masáž je vhodná pro:
klienty s dlouhodobým stresem,
osoby s únavou a vyčerpáním,
lidi s bolestmi zad a hlavy,
klienty se sedavým zaměstnáním,
každého, kdo chce podpořit své zdraví přirozenou cestou.
Je vhodná i pro klienty, kteří nemohou podstoupit klasickou masáž zad.
Kdy reflexní masáž není vhodná?
Reflexní masáž se nedoporučuje při:
akutních zánětech a horečce,
infekčních onemocněních,
těhotenství (bez konzultace),
křečových žilách v oblasti chodidel,
čerstvých úrazech nohou.
Před masáží je důležité informovat maséra o zdravotním stavu.
Co můžete cítit po masáži?
Po masáži se může objevit:
pocit hlubokého uvolnění,
příjemná únava,
zlepšení spánku,
zvýšená potřeba tekutin.
Tyto reakce jsou přirozené a souvisí s aktivací regeneračních procesů.
Péče o tělo od základů
Chodidla nesou váhu celého těla a často jim věnujeme jen malou pozornost. Reflexní masáž nabízí možnost, jak pečovat o zdraví od základů a podpořit rovnováhu celého organismu jemným a přirozeným způsob