Tejpování (kineziotaping): účinná podpora těla bez omezení pohybu
09.12.2025
Tejpování, odborně označované jako kineziotaping, je moderní a velmi šetrná metoda, která pomáhá ulevit od bolesti, podpořit správnou funkci svalů a kloubů a urychlit regeneraci. Využívá speciální pružné pásky, které se aplikují přímo na kůži a spolupracují s přirozeným pohybem těla.
Na rozdíl od pevných obvazů tejpy pohyb neomezují, ale naopak ho podporují.
Jak tejpování funguje?
Tejpy jsou vyrobeny z elastického materiálu, který napodobuje vlastnosti lidské kůže. Po nalepení jemně nadzvedávají kůži, čímž:
uvolňují tlak na svaly a klouby,
zlepšují prokrvení a tok lymfy,
snižují podráždění nervových zakončení,
podporují přirozené hojivé procesy těla.
Tělo tak dostává neustálý, jemný podnět k lepší funkci – 24 hodin denně, několik dní v kuse.
Kdy je tejpování vhodné?
Tejpování se využívá jak při akutních potížích, tak i preventivně. Je vhodné například při:
bolestech zad, šíje a ramen,
potížích s koleny, kotníky, lokty či zápěstím,
svalovém přetížení a únavě,
otocích a zadržování tekutin,
sportovní zátěži i běžných denních činnostech,
rekonvalescenci po úrazech.
Velkou výhodou je, že tejpy můžete nosit při sportu, práci i sprchování.
Jaké jsou hlavní benefity tejpování?
Správně aplikované tejpy mohou:
zmírnit nebo odstranit bolest,
podpořit stabilitu kloubů bez ztuhnutí,
zlepšit funkci svalů (aktivovat oslabené nebo uvolnit přetížené),
urychlit regeneraci,
podpořit správné držení těla.
Tejpování je často kombinováno s masáží, uvolňováním spoušťových bodů nebo rehabilitačním cvičením pro dosažení co nejlepšího výsledku.
Jak probíhá tejpování ve studiu?
Před aplikací tejpu masér nebo terapeut nejprve zhodnotí váš problém a stav pohybového aparátu. Poté zvolí vhodný typ a techniku lepení podle konkrétní potřeby.
Aplikace je bezbolestná, rychlá a přizpůsobená individuálně každému klientovi. Tejp zůstává na kůži obvykle 3–5 dní, během kterých neustále působí.
Co je dobré vědět po aplikaci tejpu?
První hodinu po aplikaci je vhodné se vyhnout výraznému pocení.
Tejpování není bolestivé, ale může být cítit mírný tah nebo podpora.
Pokud by došlo k podráždění kůže, je možné tejp kdykoliv odstranit.
Pro koho je tejpování vhodné?
Tejpování je vhodné pro:
sportovce i nesportovce,
lidi se sedavým zaměstnáním,
klienty s opakující se bolestí,
osoby po úrazech nebo operacích (po konzultaci).
Díky své šetrnosti je tejpování vhodné i pro citlivější klienty.
Závěr
Tejpování je jednoduchá, ale velmi účinná metoda, která pomáhá tělu lépe fungovat v běžném životě i při sportu. Podporuje přirozené regenerační schopnosti organismu a přináší úlevu bez nutnosti omezení pohybu.
Pokud hledáte způsob, jak podpořit své tělo mezi masážemi nebo při dlouhodobějších potížích, tejpování může být ideální volbou.